Yoga

Die Atemtechnik und ausgewählte Positionen aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga sind die Grundlage dieser Vormittagseinheit. Das heisst – fließende Übergänge im Atemrhythmus und kräftigende Positionen, aber mit genügend sanften Variationen und einer Schlussentspannung- also offen für Übende aller Niveaus!

Einige Matten stehen zur Verfügung, aber wenn möglich die eigene Matte mitnehmen, Decke oder Wärmeres zum Drüberziehen für die Endentspannung.

Es empfiehlt sich, in den letzten ein bis zwei Stunden davor nichts zu essen!

Bis dann! :0)

Kontakt: Eva Palvölgyi eva.palvoelgyi{at}gmx.at

Über mich: Yoga Teacher Training 2015 mit Romana und Sascha Delberg, eigene Übungspraxis seit 2008