Yoga

Wir beginnen mit einer kurzen meditativen Phase zum Ankommen und Atmen und werden dann die Körperhaltungen (Asanas) zu sanften Bewegungsabfolgen verbinden und mit dem Atem koordinieren. Diese Meditation in Bewegung macht es möglich, den Körper bewusster wahrzunehmen und für eine Zeitlang den Kopf „auszuschalten“. Daraufhin folgt eine genüssliche Schlussentspannung.

Ein paar Matten stehen zur Verfügung; zur Sicherheit könnt ihr natürlich eure eigene mitbringen.
Etwas wärmere Kleidung zum Drüberziehen während der Schlussentspannung wäre praktisch.

Auch Yoga-Neulinge sind herzlich eingeladen! Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Zu meiner Person:

2012/13 Yoga Teacher Training; 2014 Module 1 & 2 (Anatomie) der Yogatherapieausbildung mit Günter Niessen; 2016 Modul 5 (Depression & Abhängigkeit) mit Ganesh Mohan.

Ich freu mich darauf, Yoga mit euch gemeinsam zu genießen!

Namasté! :)

Kontakt: Anne Seibt, unter kontakt{at}mindbodyyoga.at

Die aktuellen Termine und mehr Infos findet ihr auch unter www.mindbodyyoga.at