Die Atemtechnik und ausgewählte Positionen aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga sind die Grundlage dieser Vormittagseinheit. Das heisst – fließende Übergänge im Atemrhythmus und kräftigende Positionen, aber mit genügend sanften Variationen und einer Schlussentspannung- also offen für Übende aller Niveaus! Einige …
Offenes Picknick-Meeting an der frischen Luft! Wir schmieden an der Zukunft des Spektral, besprechen Orgazeux und freuen uns über rege Teilnahme und Leute die das Spektral mitgestalten wollen. Bei Regen wirds im Spektral Office stattfinden.
14h: Pimp your Spektral! Action Wir werden das Spektral entrümpeln, Dreck nicht unter den Teppich, sondern nach draußen kehren und zur allgemeinen Verschönerung von allem & überhaupt ansetzen. Helfende Hände sind nicht nur erwünscht, sondern die Essenz! Denn 1. machts …
Öffnungszeiten & Einführungsworkshop mit dem Spektral-Team http://spektral.at/uncategorized/offnungszeiten/ Um 18h startet der spektrale Einführungsworkshop für Leute die im Spektral aktiv werden wollen! Bitte pünktlich sein – Dauer ca. 1,5h.
Just do it, Fit power work für Frauen
