Yoga

Basierend auf Positionen aus der ersten Serie des Ashtanga Vinyasa Yoga, bringen wir Atmung, Bewegung und Fokus in einer dynamischeren Abfolge in Einklang. Es werden Abwandlungen fordernder Positionen erklärt, um Übende aller Niveaus einzuladen.

Eigene Matte und wärmeres Gewand zum Überziehen für Anfangspositionen und Schlussentspannung mitnehmen. Einige Matten stehen zur Ausleihe zur Verfügung.

Mindestens eine Stunde vorher nicht essen, größere Mahlzeiten besser schon mindestens zwei Stunden vorher zu sich nehmen!

Wir beginnen pünktlich!:0)
Ich freu mich, Eva

Zu meiner Person: Ashtanga Yoga-Praktizierende seit 2008, Ausbildung zur Ashtanga-Yogalehrerin in der Yogawerkstatt Wien 2015 (200h), Yin-Yoga-Training 2016