Yoga

Wir beginnen mit einigen fasziensstimulierenden Positionen des Yin-Yoga und gehen über in Positionen aus dem dynamischen Ashtanga Yoga, wo Atem und Bewegungen eine Einheit bilden. Es werden Abwandlungen fordernder Positionen erklärt, um Übende aller Niveaus einzuladen.

Eigene Matte und wärmeres Gewand zum Überziehen für Anfangspositionen und Schlussentspannung mitnehmen.

Mindestens eine Stunde vorher nicht essen, größere Mahlzeiten besser schon mindestens zwei Stunden vorher zu sich nehmen!

Wir beginnen pünktlich!:0)
Bis dahin, Eva

Zu meiner Person: Ashtanga Yoga-Praktizierende seit 2008, Ausbildung zur Ashtanga-Yogalehrerin in der Yogawerkstatt 2015 (200h), Yin-Yoga-Training 2016